プチ断食の効果の1つに、アトピーにも効果がみられるとも謳われています。プチ断食の効果により、身体に溜まっていた不要な毒素が排出されていくことにより、腸内環境が整うことになります。それにより、身体の免疫力も強まりますから、皮膚の代謝能力も改善…

私が痩せたいと思った時、自宅でもできるダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉量を増やすことで体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを３０分以上実行しました。これを毎日続けたおかげか、2ヶ月で５…